마사지에 관한 유용한 조언
최근에 당신이 마사지를 받거나 주거나 하는 것에 대해 많은 생각을 하고 있었을 가능성이 있다.
어느 것이 너에게 맞는 것인지에 관계없이, 너는 그 과정에 대해 잘 알 필요가 있어.
이 기사에서는 마사지를 받거나 받을 때 유용하게 사용할 수 있는 몇 가지 훌륭한 정보를 공유하겠다.
당신이 누군가를 마사지하기 전에, 그들에게 다른 기름을 발라보아라.
이렇게 하면 알러지가 없거나 특정 오일에 반응하지 않는지 확인할 수 있다.
윤활을 제공하고 마사지를 더 잘 할 수 있기 때문에 사용하는 것이 중요하다.
집이나 사무실 전화를 거는 마사지 치료사를 찾는 것에 대해 생각해 보라.
마사지를 하는 많은 사람들은 사무실 공간이 필요하지 않고 다른 곳을 여행할 수 있기 때문에 약간의 돈을 절약한다.
이 안마 치료사들은 요금이 적게 들고 당신은 그들에게 여행할 필요가 없다.
마사지를 과소평가하지 마라.
마사지는 통증을 없애고 스트레스를 해소하며 정상적인 활동을 위해 여분의 에너지를 얻는 효과적인 방법이다.
뭐가 문제인지는 중요하지 않아, 마사지가 어떤 식으로든 도움이 될 것 같아.
어깨 장력이 많은 경우 베어허그 기법을 사용한다.
x를 만드는 것처럼 팔을 가슴으로 감싸기만 하면 된다.
어깨에 손을 얹고 몸을 잘 문지른다.
이것은 긴장을 풀고 스트레스를 느끼지 않고 하루를 계속하는 데 도움이 될 것이다.
마사지를 받을 때, 그들에게 불빛을 어둡게 해 달라고 부탁해라.
어두컴컴한 방은 밝은 조명을 가진 방보다 더 편안하며, 여유는 안마의 포인트다.
방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 전혀 밝으면 안 된다.
마사지가 끝나면 몇 분 동안 쉬어라.
30분에서 60분 동안 얼굴을 숙이고 마사지를 받으셨습니다.
빨리 일어서면 어지럽고 기분이 나빠질 수도 있다.
아픈 편두통은 당신에게 모든 활동을 중단하도록 강요할 수 있다.
편두통을 앓고 있다면 편두통이 얼마나 강한 영향을 줄 수 있는지 쉽게 파악할 수 있다.
다행히도, 좋은 마사지는 편두통의 고통과 스트레스를 완화시키는데 많은 도움을 줄 수 있다.
마사지를 받기 전에 마사지 치료사에게 현재 어떤 의학적 문제나 상태에 대해 알려주십시오.
만약 당신이 아이와 함께 있다면 그나 그녀에게도 말하라.
그들은 당신의 보살핌에 대한 계획을 세울 수 있을 겁니다.
제대로 된 정보가 없으면 더 악화시킬 수도 있다.
마사지의 종류에 관계없이 필요에 대해 토론하십시오.
휴식을 취하는 것은 괜찮지만, 만약 당신이 불편함을 느낀다면, 치료사에게 말해야 한다.
이렇게 하면 그들은 그 특정 부위를 치료하는 데 집중할 수 있을 것이고, 필요하다면 거기서 멀리할 수 있을 것이다.
마사지 받으려면 제시간에 와야 해.
사실 마사지는 긴장을 푸는 것을 의미한다.
하지만 마사지 치료사의 시간이나 다른 사람의 약속 시간을 강요하지는 마십시오.
네 치료사는 다른 약속이 있으니 제시간에 와라.
전문 마사지를 받으러 나갈 때는 마사지를 받고 마음을 열어라.
과거의 부상이나 일이 필요한 부분에 대해 말해줘.
만약 어떤 것이 옳다고 느껴지지 않는다면, 자유롭게 큰 소리로 말하라.
결국 그것은 긴장을 푸는 것으로 되어 있다.
마사지가 끝나면 잠시 앉아 있어라.
마사지는 당신의 전신에 활력을 불어넣고 있다.
너무 빨리 일어나는 것은 당신의 몸을 놀라게 할 수 있다.
당신은 약간 기절하거나 심지어 아프다고 느낄 수도 있다.
몇 분 정도 시간을 두고 재조정하고 스탠딩으로 이동하십시오.
이 글을 넘어서까지 이어지는 마사지 요법에 대해 배울 점이 많다.
그것은 단지 훨씬 더 많은 것의 시작일 뿐이다.
오늘 배운 모든 것을 적용하여 마사지를 잘하는 방법을 알고 있는지 확인하고 마사지를 받는 것도 최대한 활용하십시오.